مبحث چهارم از مجله کرلی پلاس

عوامل موثر بر تخلخل پایین و راهکار های موثر برآن

در قسمت اول مجله کرلی پلاس: تست تخلخل مو به بحث تخلخل پرداختیم
و در قسمت دوم مجله کرلی پلاس: تست تخلخل مو – قسمت دوم روش انجام تست تخلخل رو مرور کردیم
بنابراین توی این قسمت به مروری بر عوامل موثر بر تخلخل پایین می پردازیم.

از عوامل موثر بر تخلخل پایین مو میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• عوامل ژنتیکی: وراثت یکی از عوامل اصلی تخلخل پایین مو است. اگر والدین یا افراد در خانواده شما تخلخل پایین مو داشته باشند، احتمالاً موهای شما نیز این چنین است
• سن: با پیر شدن، رشد به طور طبیعی کاهش می‌یابد و ممکن است موها به شکل نازک‌تری رشد کنند.
• تغذیه نامناسب: تغذیه نامناسب می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر رشد و سلامت موها داشته باشد. نقصان در موادغذایی ضروری مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی، پروتئین و اسیدهای چرب می‌تواند باعث ضعف و تخلخل موها شود.
• ناهمواری‌های اسکالپ: برخی مشکلات پوستی مانند قارچ‌های سر، درماتیت و سایر التهابات می‌توانند به ضعف ساقه موها و تخلخل آن‌ها منجر شوند.
• عوارض بیماری‌ها و عوامل پزشکی: برخی بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های تیروئید، نارسایی کلیه، بیماری‌های اتوایمیون و گیجی، می‌توانند به تخلخل پایین مو مرتبط باشند. همچنین، استفاده بعضی از داروها نیز می‌تواند به علت تخلخل موها باشد.
• استفاده از محصولات شیمیایی ناسازگار: استفاده بی‌رویه از شامپوها، رنگ مو، مواد کراتینه و صاف کننده و همچنین محصولات مراقبت از مویی که حاوی مواد شیمیایی مضر مانند روغن معدنی، سولفات‌ها، پارابن‌ها و فتالات هستند، می‌تواند به آسیب وکاهش تخلخل موها منجر شوند

راهکارها برای مدیریت و بهبود تخلخل پایین مو:

1. تغذیه: تغذیه سالم و متنوع، با مصرف موادغذایی حاوی ویتامین‌ها (مانند ویتامین A، C، D و E)، مواد معدنی (مانند آهن و روی) و پروتئین‌ها (مانند ماهی، تخم مرغ و لبنیات) می‌تواند به سلامتی و رشد موها کمک کند.
2. استفاده از محصولات مراقبت از مو: استفاده از شامپوها و محصولات مراقبت از مو فاقد مواد مضر که برای تقویت و تغذیه موها طراحی شده‌اند، می‌تواند بهبود تخلخل پایین مو را تسریع کند. محصولات حاوی عناصری مانند بیوتین، پانتنول، آرژینین و روغن‌های طبیعی (مانند روغن آرگان و روغن نارگیل) می‌توانند به سلامت موها کمک کنند.
3. استفاده معقول از ابزارهای گرمایی: استفاده مکرر از ابزارهای گرمایی مانند بابلییس، اتو می‌تواند به موهای شما آسیب برساند و باعث تخلخل آنها شود. در صورت استفاده از این ابزارها، ازهیت پروتکشن ها استفاده کرده و درجه حرارت را به حداقل برسانید.
4. مراقبت دقیق از موها: مراقبت موها با استفاده از ماساژ آرام و استفاده از محصولات مرطوب‌کننده می‌تواند به پروتئین و روغن موی طبیعی کمک کند.
5. مراقبت از پوست سر: حفظ بهداشت پوست سر و پیشگیری از عفونت‌ها و التهابات می‌تواند به بهبود سلامت موها و تخلخل کمک کند. شستشوی منظم و استفاده از شامپوها در محصولات مخصوص پوست سر نیز میتواند موثر باشد